目前分類:失眠醫學 (27)
- Jan 29 Fri 2010 18:14
失眠問題3—每天應該固定時間上床嗎?
- Jan 29 Fri 2010 18:13
失眠問題2--睡覺時應該關燈嗎?
- Jan 29 Fri 2010 18:11
失眠問題1 – 睡8小時才夠嗎?
我的失眠個案,從一開始躺在床上,反覆無法入睡,經過幾次的治療後,漸漸從 一兩 個小時的睡前煎熬,縮短成10分鐘即可入睡時,於是就會聽到好多人問我這個問題。開始注意他們睡的長度夠不夠了!
- Nov 02 Mon 2009 15:40
睡太多不僅會更累 也會短命
- Oct 17 Sat 2009 15:48
解決失眠問題 莫倚靠酒與安眠藥
- Sep 26 Wed 2007 16:45
自律神經失調?腦神經衰弱?
過去常聽到有人說:『唉!我從年輕時代就”腦神經衰弱”,常常很難入睡。』那天門診一位50多歲的太太就是這樣提出她的多年困擾,其他主訴包括容易”操煩”(台語)、”緊張”,即使吃了安眠藥合併抗焦慮的藥,也已不太管用了!這與現代大家較常用的”自律神經失調”是一樣的意思。