李安在「少年pi的奇幻漂流」中讓觀眾及影評人,不斷地探討的是"那隻孟加拉虎",牠成了少年在海上漂流的鬥志來源,原來那老虎不是他生命的威脅嗎?影評人將那隻隨時造成少年害怕的老虎,隱喻成心理學上巧妙的壓力!

連身為導演的李安,都在訪問中透露為了拍攝這小說情節時,要克服許多過去電影圈沒人成功過的技術時,心裡的那隻老虎是常常出現的,這讓我想起許多來找我的個案,隱藏在焦慮情緒及失眠的背後,常常是恐懼的情緒,即使表象是憤怒或憂鬱等情緒,核心的關鍵情緒則往往是害怕恐懼!

恐懼或許是人類演化機制中很重要的一種情緒,因為害怕危險,因此發展出許多促進生活便利或安全的發明,李安片中的少年也好,李安本人也罷,有一個面對恐懼的關鍵策略,在發現自我恐懼的當時,儘速找出問題的解決方案,面對並挑戰它,進而處理它,之後繼續航向大海的另一端--目的地。

個案的恐懼情緒之所以造成傷害,關鍵在於處理恐懼的策略,多數個案是沒有真正面對造成恐懼的問題點,而容易陷入反覆徘徊在"為什麼"或"怎麼辦"上煩惱,如果無法暫時跳開負面威脅情緒,客觀思索解決問題的策略,最後很容易陷入不知如何的"瞎恐懼"的大海中,停滯不前。

李安本人或是片中的主角,他們讓同一種恐懼停留的時間不長,通常時間花在解決讓他害怕的問題上,專注在面對與解決問題上,容易暫時忽視恐懼情緒,減少可能的能量耗損,致力於解決問題時,無暇去恐懼,最後,終於解決了就是一種"快感"(他受訪時透露:才有勁,之所以一直挑戰新題材電影的動力就是如此)於是繼續朝大目標前進。恐懼消失,不再干擾。



(
李安:怕才有勁,才會提高警覺。沒有挑戰,就沒有鬥志!)





NLP的激勵大師--安東尼羅賓曾說:激勵人成長的兩大動力-- 夢想、恐懼,李安的恐懼來自於夢想的達成過程,恐懼是過程,促使他超越自己,非虛耗能量,更非結果目的。

恐懼之所以停留腦子徘徊不去,如同習慣領域的提倡者游伯龍:人類遇到挫折時,不是積極求解、便是退卻合理化。其中的"退卻合理化",就像有些遇上不舒服的事的個案:怪環境、怨別人,然後將這些"理由"合理化,反覆倒帶地加強加深,最後陷入這些自己認為是真的理由漩渦中,無法自拔,日子一久終於成為負面的大腦--反覆思索、擔心害怕、胡思亂想、惶惶不安地過日子……

任何恐懼情緒出現的初期,都可依自己大腦的清醒意志去克服,但退卻合理化地為自己的遭遇找藉口,責怪環境或他人時,解決之鑰便像丟了,日子久了形成慣性思考模式時,就不容易靠自己的意志力克服,反之,卻讓失控的大腦來挾持我們的生活,人生的色彩於是開始褪色...終於轉成黑白。

 


下次,當你發現自己心中的老虎出現時,請你順著老虎的身影看過去,看看恐懼的背後,你真正想要的是什麼?以積極求解的態度,面對它、接受它、處理解決它,最後,你會發現是"牠",幫助你的生命脫胎換骨!








王紫光  醫師
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