新聞來源:優活健康網 – 201291


 


根據行政院衛生署自殺通報系統統計:臺中市100年自殺通報共計2352人次,使用的方式以服用安眠藥、鎮靜劑有980人次佔41.7%、割腕有644人次佔27.4%、服用其他藥物有241人次佔10.2、其他方式則有220人次佔9.4%、燒炭也佔145人次佔6.2%。29日上午,臺中市政府衛生局在局內1樓大廳舉辦「珍愛生命」記者會,由衛生局長黃美娜、關懷個案及多位醫師,一起大喊「只要好眠、不藥安眠、珍愛生命」



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歲的嫻姐表示:從小就跟爸爸的感情非常要好,但是在她23歲時,爸爸卻罹患癌症,害怕最愛的爸爸不在了,她於是從住家4樓往下跳,所幸骨折就回一命,但後來又再次服藥自殺。2年前還因媽媽罹患失智症,接連在兩個月內服用安眠藥自殺,幸好有透過關懷員的適時關心、與言語情緒的抒發,現在雖然還有輕微憂鬱症狀,靠著藥物控制思緒,也踏青等休閒活動,讓她的情緒平復些。

台中 榮民總 醫師林本堂表示:通常民眾會做出「自殺」的舉動及企圖,主要是要是想對週遭的人傳達「需要關心」的訊息,這時民眾只要發現身旁親友出現異常行為、言語及想法上與以往不太一樣、情緒容易激動、或多次提到死亡話題,甚至已經有明顯的自殺動機,應該多陪伴親友散心,幫助親友紓解心中壓力。

臺中市衛生局局長黃美娜表示,這次的活動希望能提醒民眾勿濫用藥品,保障生命安全。目前石岡、霧峰、和平、大雅、太平、四民、中西區等衛生所及衛生局心理衛生中心、沙鹿兒童福利服務中心、大里兒童青少年福利服務中心都有提供民眾定點諮詢,民眾只要撥打安心專線,就會有專人傾聽您的心聲。期望民眾能尊重生命,愛護自己。

臨床看法


 


病人:醫生,我睡不著!


醫生:好,給妳開安眠藥。


病人:睡不著!頭腦都一直在想事情


醫生:你不要想這麼多嘛!


病人:???......


是不是很熟悉的一段對話? 


  
安眠藥幾乎已是長期失眠者的不二解藥,然而只要沾上安眠藥,就像沾上毒品一樣,起初認為它是上帝給予最美的禮物,讓最擔心的事失眠,迅速得到解決,隨著日子漸漸的,它的效果好像沒有那麼理想了,睡前需要與床奮戰輾轉一番,有些醫生於是建議:再加藥!從半顆、一顆、最多可見到八顆,理論上,應該很好睡才對,可是依據長期吃安眠藥者的描述:常常覺得意識好像很清楚看到自己身體在睡覺,醒來後精神與身體卻依然疲憊,因此開始懷疑吃藥的目的,有它也無法恢復以前好睡的情景,沒有它日子也難過、痛苦。


 


我們不妨思考:若失眠之初,不吃安眠藥會如何,是否有其它方法來改善睡眠?



這個答案是肯定的,是甚麼因素引起失眠,如果我們面對、處理、改變之後會如何呢?失眠會不會改善?情緒會不會改善?我們會不會更好?情緒問題解決,睡得好、精神好,我們事業會不會更上一層樓,那二十一世紀流行病憂鬱症,會不會減少呢?



相反的,問題的初期忽略它,用藥物掩飾它,好像只要用藥就沒事,是否掩飾了痛而喪失面對、處理、改善的機會?等到我們被藥物控制了,情緒更差了,更無助的時候,我們該找誰呢?是不是"藥物"呢?在無助、無望的情況下,我們知道藥物會提供一個了斷的方法,這時候再討論安眠藥的問題會不會太晚呢?



如果我們重新思考,在問題剛發生時,在給藥之前先試著改善情緒,提供方法去處理自己的問題,不論是運動、正向思考、會談、諮詢等,不要輕易給藥,讓每個人得以面對自己的問題,當處理完成後,下一次就不易陷入同樣狀況,人本來就有自我改善的能力,只要我們肯面對與處理,所有問題最怕的是逃避與退縮,而藥物卻提供這個機會,卻美其名是"治療"。 


 


王紫光  醫師     

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