年輕人長得俊俏,學歷也不錯,目前工作也順利,他除了想解決因長期工作焦慮造成的失眠問題以外,他特別強調他想要更有自信。這是一例,更常見的是字號的年輕男女,抱怨著不知為何就是沒自信,因為面談時與人交談也很害羞,找工作都很困難,無奈變成”…


 


有否自信影響人生的層面之廣,例如:人際關係、工作表現、情愛關係、家庭或婚姻關係等等,似乎涵蓋所有人生的各個面向。


 


若要問我自信是什麼?從字面上的解釋來說,它應該指的是自己對自己的信心吧!自己如何對自己有信心?因為自己被認定為比其他人更瞭解自己本身,如外表如何?能力如何?條件如何等等。通常自己會如何認定自己呢?在我長期對人的觀察中,我發現在缺乏多樣生活經驗的人身上,很難有理性或客觀地對自己的認知,不瞭解自己的優缺點,有些人因此過度自負;更多的人因此沒自信,現今的所謂草莓族被上一代過多的保護,生活中許多體驗的機會被剝奪,例如家事不會做(生活自理能力沒有)、起床要父母親喚醒、要唸何科系沒決定權、要上什麼班選怎樣的公司沒自主權,甚至還見過連上美容院剪什麼髮型也要媽媽決定(干涉)


 


試問,這樣的成長過程,生命如何能刻劃出不同的經驗地圖?如何分辨自己的不能,又怎樣能激發自己進一步改善自己的不足呢?


如果你很幸運地在那樣的保護傘下成長至今,但你又很想讓自己尋回或建立那失去的自信,下回分享幾個看似平常卻具建設性的建議,請你落實在你的生活中,一段時日後,你會發現另一個令人激賞的自己!


 


 


 


 王紫光  醫師

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