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每個人或多或少都曾有過失眠經驗。根據國內各項失眠盛行率的調查結果顯示，全台灣約有1/3國人有失眠的困擾，由此可見多數國人受失眠之苦。

長期失眠不但影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，更有可能會在無形中，增加醫療支出、降低個人生產力。

國外最新醫學期刊整理指出，長期失眠患者每年需比一般人多花費將近12倍的金錢於失眠相關照護上，包括住院、藥物治療、心理諮商、就醫交通費等「直接醫療照護花費」。

學者更指出，失眠所導致的相關損失，還間接包括個人及社會生產能力下降所損失的金額，以及意外事件造成的「間接連帶損失」等。

短期失眠 花費也達3倍

即使是只有短期失眠症狀的人，研究也發現，其每年估計需較一般人多花費3倍多的錢在前述直接照護花費與間接影響損失上。

對抗不景氣、省荷包，別忽視失眠的影響！及早接受相關專業醫療治療，不但可省下可觀的金錢，更能給自己更好的生活品質。（文／吳家碩、黃彥霖）

臨床看法：

初期的失眠通常會有原始的失眠原因，例如自律神經失調或情緒因素，來就診時會針對自律神經的調整，使生理上先放鬆，同步以潛意識(非傳統心理諮商)處理情緒，如工作壓力、情傷、事件創傷、恐慌等等造成自律神經逐漸失調的心理因素。

但若是長期失眠者，情況就會更複雜些，常見的是見到時鐘會害怕(上床時間到了)、看到床有心結(今晚會不會又睡不著？)、明明很累會不會又睡不著？(負面念頭一堆)。若是已吃了安眠藥一段時間，到我的門診九成五以上都會同意戒藥，但長期服安眠藥的個案，一旦要完全戒藥時，心理依賴現象就來了，又愛又恨的情結一出現，就需要以潛意識的處理來讓他們”戒癮”，才能在最短時間恢復自然熟睡後的自在清醒佳境！