陽光心靈的部落格

前兩天來了一位新的個案，七年級生，年輕又漂亮，卻讓我百感交集。問診過程中，我設法釐清她的情緒困擾來源及問題癥結，發現從小就成績好表現佳的她，固執而自我，對於她的周邊親人、男友等，言談中充滿了抱怨，我思忖著這樣的年輕人到底該如何協助呢？於是我問她：「妳對未來的希望是什麼？」她竟回答：「沒有挫折！」

從小到大的成長歷程中，若是”幸運地”沒遇上什麼挫折的人，容易誤以為人生本應該是這樣吧！這樣”本應如此”的想法，其實是按照個人腳本，對周圍的人、事設了許多”本應如此”的框架，於是認定如果外在(人、事、環境)不改變，她的問題便無法解決，痛苦也就不會消失。任何發生的事若超出了框架的範圍，不舒服的感覺及情緒就容易出現，台語形容的”撞壁”，我覺得很適切地形容了這種狀況。

家庭治療大師Satir(薩提爾)：『問題會一直跟著我們，但問題本身不是問題，問題出在我們面對問題的因應，這才會造成傷害，問題本身不會，當我們學會如何因應，以不同方式解決問題後，情況完全不同。』

人與環境(人、事)之間的相處或互動是一種動態平衡，不是one way，就像繩子的兩端，如果這端的你拉的繩子動了，另一端也會跟著動；但如果你都不動，一心一意期待對方(人、事、環境)會動，那只有慢慢等待，直到對方有意願要動(改變)，才能有轉機。

一個愈有智慧的人，通常愈不會給自己設框架，這樣也好，那樣也OK，有了彈性，不依賴環境(人、事)的改變，自己便掌握了改變的鑰匙，當自己改變了，周遭的許多人、事、物就會有不同的回饋(feedback)，你會發現原來要發揮影響力並不難，就從自己做起！

一個人要怎麼想，是他的自由，但他怎麼想，卻會決定他的命運！記得讓自己成為一個有彈性的人！