陽光心靈的部落格

幼稚園的安安下課回到家，見到媽媽即嘟著嘴，一臉的不悅。媽媽問了半天，原來是班上小朋友笑他襪子穿反了，於是一整天鬧情緒，點心也沒吃，聽得媽媽很心疼，安慰安安：『這也不是什麼丟臉的事，何必在意別人說什麼，聰明點，以後別理這些話喔！』

我們像安安的年紀時，的確常常把情緒的鑰匙交給周圍的人。別人讓你生氣，你就生氣；有人取悅你，於是你就開心。如今已經長大甚至成熟的你，是否能做到像安安的媽媽那樣超然客觀，掌握自己的情緒鑰匙呢？以下我們來簡單地檢視一下，一天裡頭你把多少(被事情給打敗了)情緒鑰匙交給別人？

早上起床準備上班，窗外竟然下起大雨

緊急出門當中，因小事與媽媽差點吵起來

一踏進公司，發現主管把你的企劃案退回桌上，要重新寫過

午餐時，同事們七嘴八舌地批評妳那一頭剛燙的頭髮

電話費忘了繳，被電信局給斷了線，打不出電話

最要好的朋友，今天竟不太理你

以上這些事，都可能會讓你心情欠佳，不論是天氣、與人的意見相左或被批評、報告被退件、疏忽的小事、甚至未可預期的事，每一樣的情緒鑰匙，你都可能丟給別人，即使你明知事情並沒那麼糟，或者你可選擇毫不在意，如果事情屬於可以解決的，何必煩擾情緒？如果事情不能解決，擔憂又有何用？

將自己的情緒”好或不好”的決定權(情緒主權)拿回來，自己掌握開關，今天的喜怒哀樂操控在手上，不管”天氣、家人、同事、意外、未可知的事”，凡是可以處理解決的，我們就將情緒先放在”快樂”的位置，然後處理它，保持好心情的能量狀態，事情往往變得容易解決呢！

記得把情緒的鑰匙拿回來，自己的情緒主權，可別交給別人喔！