陽光心靈的部落格

許多從診所結案離開的成功個案，我都會叮嚀地交代一句：未來不論發生什麼，只要記住教訓，儘快把不舒服的情緒忘掉。

在我的NLP潛意識的處理之後 (我姓王，容許我老王賣瓜一下)，的確可以迅速地化解過去的陰霾，但，誰的未來可測？沒人可以保證將來都一帆風順的，我們要怎樣去面對可能的不順及挫折？

考試失敗、被人倒債、婚姻破裂、痛失至親…..，面對個案陳述的各式各樣的關卡甚至橫逆，感慨人生如戲。見到別人發生像戲；如果自己碰上，你會怎麼想？

不順的事件發生，第一個反應多半是”否定的情緒”，『為什麼是我？』『我怎麼那麼倒楣？』『他怎麼會這樣？』一堆的問號無解，接著可能是將這負面的情緒找個人出氣，這個人可能是別人，也可能是自己。

生氣、怨恨、沮喪、悲傷、失去自信等負面的情緒，並沒有隨事件的遠離而減輕，甚至愈來愈加嚴重………。所有的情緒最後都要落在潛意識，干擾未來的日子！

如果我們可以學著從事件中習得教訓，領悟到其中的課題，然後儘快(當然很難！但可以練習)丟掉負面情緒，縮短傷害自己的時間，使這個挫折對未來的干擾降到最低。

如果自己無法辦到，趁記憶或傷痛新鮮時，儘快透過潛意識的處理(如NLP、EMDR)，否則日復一日地像錄影帶倒帶，受傷害的情緒多存到潛意識的資料庫中，壓力累積終至自律神經失調(或身心症)，若是如此，不就是二度損失嗎？

今天起，從小小的不順來練習『記住教訓，忘記情緒』的自救法吧！