陽光心靈的部落格

台語常說「閒閒無代誌做」表示一個人很空閒，卻沒有事情做。研究顯示，真的沒事做其實是不快樂的，因為只要有事可做，即便是簡單的居家清理工作，讓家裡看起來更乾淨，都能感到快樂。

美國芝加哥大學研究人員邀請98名學生填寫問卷，第二次填寫問卷間隔15分鐘，當學生填寫完第一份問卷可自行選擇等待，或利用時間將問卷拿到指定地點，接下去再進行第二次有關快樂程度的問卷，結果發現，選擇自行拿問卷出去的學生，比留在原地等待的學生感到更快樂。

研究人員克里斯多福表示，由於人類天性傾向懶惰，但當需要做某件事時，希望能有理由或動機，如果這樣，這些人會比一直坐在原地沒事做的人，更容易感到快樂。

研究人員發現，實驗時如果2種選項結果發的獎品一致時，有68%的人學生會選擇在原地等待，但當須拿問卷到他處所得到的獎賞有差別時，大多數(約佔59%)會選擇自行走到指定地點領獎勵品，研究人員認為這是人類為了「選擇走出去找個理由」的心理作用。

稍早另一項研究也指出，機場航廈為了降低旅客等待飛機起飛時間產生不悅，若將各登機門與行李取物處的距離加大，讓旅客可以因此多走路，避免冗長等待時間影響了心情。本次研究同時刊登在《Psychological Science》期刊。

臨床看法：

見到這篇報導時，真的有”心有戚戚焉”的感覺。

我許多個案中，有些是退休族群，或是家庭主婦，這是常見會有許多空檔時間出現的典型兩大族群，當然也有其他”待業中”或”休學中”的族群。

這些”英英美代子”的族群，其實有許多可能性可去發揮或創造，但因人的大腦一旦沒有目標時，最容易陷入”煩惱滋生”的境界，原來可能是過去的小負面想法，因為空檔太多，思緒無著力處，於是負面想法由小幼苗，天天灌溉滋長成毀滅性的破壞性負面想法，不可不慎！

可以的話，請儘速找出人生的小目標，讓自己的時間充實起來，要不，就是煩惱生起來囉！