新聞來源:醒報    日期:2010/07/30 17:02 莊瑞萌


 



台語常說「閒閒無代誌做」表示一個人很空閒,卻沒有事情做。研究顯示,真的沒事做其實是不快樂的,因為只要有事可做,即便是簡單的居家清理工作,讓家裡看起來更乾淨,都能感到快樂。


美國芝加哥大學研究人員邀請98名學生填寫問卷,第二次填寫問卷間隔15分鐘,當學生填寫完第一份問卷可自行選擇等待,或利用時間將問卷拿到指定地點,接下去再進行第二次有關快樂程度的問卷,結果發現,選擇自行拿問卷出去的學生,比留在原地等待的學生感到更快樂。


研究人員克里斯多福表示,由於人類天性傾向懶惰,但當需要做某件事時,希望能有理由或動機,如果這樣,這些人會比一直坐在原地沒事做的人,更容易感到快樂。


研究人員發現,實驗時如果2種選項結果發的獎品一致時,有68%的人學生會選擇在原地等待,但當須拿問卷到他處所得到的獎賞有差別時,大多數(約佔59%)會選擇自行走到指定地點領獎勵品,研究人員認為這是人類為了「選擇走出去找個理由」的心理作用。


稍早另一項研究也指出,機場航廈為了降低旅客等待飛機起飛時間產生不悅,若將各登機門與行李取物處的距離加大,讓旅客可以因此多走路,避免冗長等待時間影響了心情。本次研究同時刊登在《Psychological Science》期刊。


臨床看法


 


見到這篇報導時,真的有心有戚戚焉的感覺。


我許多個案中,有些是退休族群,或是家庭主婦,這是常見會有許多空檔時間出現的典型兩大族群,當然也有其他待業中休學中的族群。


 


這些英英美代子的族群,其實有許多可能性可去發揮或創造,但因人的大腦一旦沒有目標時,最容易陷入煩惱滋生的境界,原來可能是過去的小負面想法,因為空檔太多,思緒無著力處,於是負面想法由小幼苗,天天灌溉滋長成毀滅性的破壞性負面想法,不可不慎!


 


可以的話,請儘速找出人生的小目標,讓自己的時間充實起來,要不,就是煩惱生起來囉!


 



王紫光  醫師


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