新聞來源 :中央社           日期:2010/03/25 10:50 賴秀如


 


(法新社華盛頓24日電) 本週出版的「心理科學」(Psychological Science)月刊研究指出,你笑得越開懷,眼尾皺摺越深,你就可能活得越久。


密西根州的偉恩州立大學(Wayne StateUniversity)研究員阿貝爾(Ernest Abel)率領的研究團隊,根據1950年以前就開始進入美國大聯盟棒球選手,從中找出230張棒球選手們照片,依微笑程度分類。


這些棒球選手若只是不動聲色地對著相機,就分在「不微笑」類;如果只是牽動一些嘴邊肌肉,則分在「稍為微笑」類;如果嘴笑眼笑,雙頰上揚,就歸入「完全微笑」類。


這些棒球選手的照片是在1952年選手登記時拍的。當年的登記資料包括職業棒球選手的出生年、身高質量指數(BMI)、婚姻狀況和進入職棒的時間等資料。


由於統計資料豐富,使得研究員能夠控制其他影響壽命的因素,進行研究。


在去年61以前死亡的球員,名列「不微笑」類組的平均壽命是72.9歲,名列「稍微微笑」類組者,平均活了75歲,但是「完全微笑」類組的球員平均年齡高達79.9歲。


研究指出,微笑強度反映了情緒性格,這項研究結果跟其他研究一致認為,(好)情緒跟心理健康、身體健康和長壽都是正相關。


但是研究員並不清楚棒球員在拍照時,是自發性地微笑,或依攝影師指示而微笑。


但是不論如何,還是很少人完全微笑,總共才23人,相對的,稍微微笑的是64人,不微笑者有63人。這讓研究員認為,就算是應(攝影師)要求而笑,笑的強度還是反映了棒球員的「一般深層性格」。


因此整個研究結論就是,如果你想活久一點,過著快樂的日子,那就用力學會擠出魚尾紋的辦法!(譯者:中央社賴秀如)


 



 


 

臨床看法:



 

 



我常覺得微笑是人際關係的促進劑,也是最簡易且有效的方法之一。但如何笑得令人與你有共鳴,應該就是要笑得真心吧!


 


在人類情緒的「微表情」的研究領域中,真心的笑與社交性的笑(假笑)的明顯差別,就是眼周的小肌肉是否隨著笑容牽動,當你內在的情緒是達到那麼的程度時,你會發現眼尾自然就會有所謂魚尾紋出現,周邊的人也會容易受你的表情氣氛的影響,感受你要傳達的情緒!


 


但如果所遇到的情境的確很難笑得出來,這時假笑即可巧妙地運用來轉換心情喔!因為的時候臉頰所帶動的肌肉群,會刺激大腦第七對腦神經分泌放鬆的荷爾蒙,讓你的情緒調整地放鬆些,對於緩和緊張的氣氛很有幫助,下回可試試看!


 


 





 



王紫光  醫師


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