新聞來源: 自由時報   日期: 2010/01/11


 



每個人或多或少都曾有過失眠經驗。根據國內各項失眠盛行率的調查結果顯示,全台灣約有1/3國人有失眠的困擾,由此可見多數國人受失眠之苦。


長期失眠不但影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面,更有可能會在無形中,增加醫療支出、降低個人生產力。


國外最新醫學期刊整理指出,長期失眠患者每年需比一般人多花費將近12倍的金錢於失眠相關照護上,包括住院、藥物治療、心理諮商、就醫交通費等「直接醫療照護花費」。


學者更指出,失眠所導致的相關損失,還間接包括個人及社會生產能力下降所損失的金額,以及意外事件造成的「間接連帶損失」等。


短期失眠 花費也達3


即使是只有短期失眠症狀的人,研究也發現,其每年估計需較一般人多花費3倍多的錢在前述直接照護花費與間接影響損失上。


對抗不景氣、省荷包,別忽視失眠的影響!及早接受相關專業醫療治療,不但可省下可觀的金錢,更能給自己更好的生活品質。(文/吳家碩、黃彥霖)


 


臨床看法


初期的失眠通常會有原始的失眠原因,例如自律神經失調或情緒因素,來就診時會針對自律神經的調整,使生理上先放鬆,同步以潛意識(非傳統心理諮商)處理情緒,如工作壓力、情傷、事件創傷、恐慌等等造成自律神經逐漸失調的心理因素。


但若是長期失眠者,情況就會更複雜些,常見的是見到時鐘會害怕(上床時間到了)、看到床有心結(今晚會不會又睡不著?)、明明很累會不會又睡不著?(負面念頭一堆)。若是已吃了安眠藥一段時間,到我的門診九成五以上都會同意戒藥,但長期服安眠藥的個案,一旦要完全戒藥時,心理依賴現象就來了,又愛又恨的情結一出現,就需要以潛意識的處理來讓他們戒癮,才能在最短時間恢復自然熟睡後的自在清醒佳境!



治療成本會不會增加到12倍,這或許要看個案自己在這段時間是否又累積了什麼情緒,我想提醒的是,失眠的成本很高,影響到生理及平日表現,有些人因此丟了工作或休學,或影響人際關係(暴怒)等,這些影響帶來的損失,雖然無形但無法計算,代價相當高!



王紫光  醫師



 


 

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