陽光心靈的部落格

學期剛開始，便有許多家長來詢問，能否處理”人際關係”或”社交恐懼”的情緒，其中一位曾來處理失眠的學生的家長，電話陳述他剛開學的孩子抱怨著：「班上同學都不跟我說話，怎麼辦？」家長很妙地回了這孩子：「你曾看過有那種都不說話的人，大家一直想要跟他說話的嗎？」唉！真是妙答！

早上經常到台北近郊的山上運動，常遇到一位老先生都主動打招呼，我通常也會禮貌性地回應，雖沒多聊，總覺得人情溫暖。某個週末上山的人較多，停留在涼亭裡做氣功時，見到那位親切的老先生，手和嘴都沒停過，隨著人來人往，他的笑臉及熱情舞動的手忙得很，似乎認識所有人的樣子……每位經過的登山朋友也好像都與他很熟，好奇心驅使我在做完氣功後，忍不住請教他人氣如此旺的原因是？他笑容可掬地回我說：「我看到每個人都覺得像是我的好朋友，就很開心地吆喝啊！打個招呼呀！沒什麼啦！哈….哈…..」

上述兩個老少例子讓我想起蘇東坡與佛印的故事，人際互動像是鏡像反應，當蘇東坡將佛印看成一坨糞土時，佛印卻說蘇東坡看起來像”佛”。蘇聽完禁不住回家對蘇小妹沾沾自喜，哪知蘇小妹竟有智慧地回他說：「佛心自現，你看別人是什麼，就代表你看自己是什麼，有什麼好得意的呢？」

人與人之間需要多接觸才能有想像能力，否則只用自己的地圖及角度在看對方，常會忽略自己給對方的感覺如何，一心一意只能想到別人造成自己怎樣。常抱怨別人令人討厭的人，通常自己也很難表現地令人愉悅；經常看到他人優點的人，往往也容易成為受歡迎的人。

在人際互動中要如魚得水並不難，如果你沒有過去嚴重的不舒服經驗(創傷)，建議參考以下的比較表，想想過去的自己與表上”快樂”的欄位所描述的有何不同？或是比較接近右欄的"不快樂"呢? 試著開始微幅地改變自己，相信你很快就會有收穫！