雖然我們都沒學過辨人術或算命術,但你可能曾有過一些憑一眼印象就知道某人如何如何的經驗,或許你一眼就可看出一個人是否快樂?言談內容與表情肢體傳達了什麼訊息?


 


從外在判斷一個人,或許難免流於主觀與偏差,但身體的許多訊息確實是提供了外人可以瞭解自己的線索,包括姿勢、表情、眼神、說話語氣、聲音語調等,在你尚未說清楚之前就已被窺知五六了。根據研究統計,真正語言的內容其實只佔我們溝通的7%而已,很驚訝嗎?


 


既然如此,話語表達以外的,似乎透過所謂肢體語言全都洩露了!也難怪有些人專門研究如何從一個人的肢體動作去瞭解其內在想法。原來,是念頭想法先開始,然後才透過身體表現出某些訊息嗎?是否有可能反向操作,以外在的身形肢體來改變內在的感覺呢?


 


據研究,不論是眼睛的角度、視線的移動或臉頰肌肉的牽動,都有可能會影響我們內在的情緒,這與我們原先的想法會影響表情及肢體動作的概念似乎是相反的!也就是兩個方向是互通的,心情不佳,反過來以意志的力量改變我們的表情及肢體動作,仍然可以幫助我們調整心情,這不是很有趣嗎?


 





















 



快樂的人



不快樂的人



姿勢



背挺、頭正



肩垂、頭傾



視線



向正前方或向上微傾



向下朝地方向



嘴角



上揚



下垂



 


當你有時候情緒有點down時,試著把你的頭抬高,眼睛因此往仰角的方向看,翹著的嘴唇,也刻意地以微笑的角度拉開,感覺一下內在的心情,是否有些不一樣了?如果你想讓陰天的情緒變得更晴朗,最好別獨自待在家裡,那只會讓你心情更糟,試著走出去,轉動你的眼球,看看外面的世界,如果能結合自己的興趣,有特定的主題出去走走,轉換情緒的效果會更棒!


 


當然,也有些人很任性地沉膩在悲傷、沮喪、憤怒等負面情緒的泥沼裡,不願意出來,那只會加深負面的情緒,常常如此地處理自我的情緒,終於會成為一種習慣。於是自怨自艾、惜影自憐等強說愁的林黛玉情懷會漸漸演化成自我的一部分,見不到人生多數擁有的或屬於陽光的面向,眼光總習慣看到陰暗的部分,久而久之,別人看起來羨慕的人生,算命師口中的好八字,當事人不快樂也都網然!


 


如果你已經瞭解到這身、心微妙地交互作用,下次,心情不小心down下去時,請試試看:走出戶外、抬頭,挺直腰背、拉開嘴角的幅度。再觀察這一次的心情是否恢復地比較快呢?


 


 



陽光心靈診所-王紫光


    全站熱搜

    紫光 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()