新聞來源:法新社/中央社 –  2011年12月21


 


美國研究今天指出,美國與加拿大員警約40%有睡眠問題,可能損及他們的執勤能力。


這份研究有5000名左右員警參加線上調查,其中40%至少有1種睡眠障礙,最常見的問題是睡眠呼吸中止症(OSA),接著是失眠與換班失眠症狀群。


與入睡情況良好的員警相比,有睡眠問題的員警比較可能說自己感覺憂鬱、體力透支以及駕駛時打瞌睡;此外,他們罹患糖尿病、心臟疾病以及攝取咖啡因的比例也較高。


這項研究由麻州波士頓布里翰婦女醫院(Brighamand Women's Hospital)的拉惹勒南(ShanthaRajaratnam)領導,發表在「美國醫學會期刊」(Journal of the American Medical Association)。


愛睏的警察也較可能將挫折感發洩在公眾身上。


研究指出,被篩檢出有睡眠障礙的員警,「較有可能因疲勞而犯錯或違反安全規定、無法壓抑對民眾或嫌犯的怒氣、招致民眾投訴、曠職、或在會議上睡著。


 


臨床看法:


值夜班的工作者,在睡眠失常的比例會比一般日間工作者更高。人類的基因可能早就練就了日出而做,日落而息的生理時鐘,從白天早起身體會分泌血清素這件事,就可以看出我們是比較適合白天工作的,因此晚間生理上將血清素轉化成助眠的褪黑激素,又呼應了日落即收工休息的自然律。


因早期祖先的農業社會,尚未發明電燈,一切只能靠太陽的光來照明,直到有了電燈夜間活動熱絡活躍,因此造就了許多夜間工作及遊樂者,讓身體強迫接受早已習慣的生理規律。


如果可以選擇,不論工作或玩樂,儘量別讓它們影響晚間身體及腦力休息的時間,當然,對於夜間不得不執勤的工作者,如警察等為民服務的公職,我們除了多一些尊敬外,也儘可能多給一些方便,因為睡不好的人脾氣也容易失控!不小心擦槍走火引發衝突的機會也得多小心!


 



王紫光  醫師


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