陽光心靈的部落格

日子一天連著一天，不經意之間，一年又過完了！有個段落真的很好，新的一年意味著新日子的開始。

相信您現在手上已拿到2010年嶄新的日誌了。翻開一頁頁空白的日期月份，您有什麼想法？希望如何填寫它？未來新的一年，在您人生中的明年，您會期待上面出現什麼文字記錄？是發生了什麼就記上些什麼？隨著時間的流逝，一天過一天？或是您會想先將計劃寫上，一步步藉著它來完成您的夢想？

建議99年可嘗試增加自己正面能量的實用方法

1.每天睡前寫下三件值得感恩的事或人，再平凡無奇的一天都有它值得我們好好謝謝的部份，例如身體無任何不適、尚有工作能力(機會)、享用一餐美食、別人給您一個方便、父母親人都平安等…。

2.選擇挑戰自己，過去沒有過但有些躍躍欲試的新經驗，例如學習新的技藝、運動項目，或甚至有男性挑戰跳傘或徒步長途旅行等等。只要是新的體驗，在大腦都會增加新的網絡，讓自己的自信增強，思緒更靈活！

3.培養一個新興趣或新專長

任何一個可以讓大腦專注，享受其中樂趣的靜或動態活動，都可算是興趣，前題是無不良後遺症的事物，會成癮耽誤生活行事的恐怕就非建議的”興趣”囉！好的興趣可以讓自己的腦部放鬆；實用的專長可讓自己的職業能力加分，這些都需要一些時間培養，若可減少看電視或上網玩game或聊天的時間，生活的零碎片段累積起來，假以時日，您就與別人很不一樣喔！

詳細具體的99年計劃表，下回分享！

王紫光