陽光心靈的部落格

新聞來源:中廣新聞網   日期:2009/12/01 16:35

英國研究發現，熟睡中的男女，對不同噪音的敏感度，也各不相同，女性最容易被嬰兒的哭聲吵醒，而男性則最容易被汽車警報驚醒。心理學家指，有些噪音對男性和女性來說，一樣令人困擾，像是枕邊人的鼾聲等等；不過在不同的聲音方面，女性可能是因為天生的母性使然，所以對小孩哭聲特別敏感，而男性則是對可能危害環境的聲音較為敏感。

臨床看法：

失眠患者很容易被外在或內在的聲音干擾，外在聲音如嬰兒哭鬧聲、枕邊人的打呼聲、救護車警鈴聲、樓梯聲、馬路上的車聲、鄰居喧嘩聲等影響，而干擾原本已不太能平靜下來的大腦。一般人雖然會覺得吵，心裡若不在意，未必會成為干擾源；但往往失眠或焦慮的人因為非常在意能不能睡著，於是不斷放大此干擾的影響力，終於真得睡不著，遇上這樣的個案別想用理性勸說，讓他們忽略這些在他們認定是”噪音”的殺傷力，通常在失眠的潛意識治療，我會第一時間處理大腦對這些”噪音:”的反應程式，環境雖然很難控制要別人配合安靜，但只要大腦忽略它們，其實很快就可以如同無干擾般地睡著！