新聞來源:中廣新聞網   日期:2009/12/01 16:35


英國研究發現,熟睡中的男女,對不同噪音的敏感度,也各不相同,女性最容易被嬰兒的哭聲吵醒,而男性則最容易被汽車警報驚醒。心理學家指,有些噪音對男性和女性來說,一樣令人困擾,像是枕邊人的鼾聲等等;不過在不同的聲音方面,女性可能是因為天生的母性使然,所以對小孩哭聲特別敏感,而男性則是對可能危害環境的聲音較為敏感。


 


 


臨床看法:


失眠患者很容易被外在或內在的聲音干擾,外在聲音如嬰兒哭鬧聲、枕邊人的打呼聲、救護車警鈴聲、樓梯聲、馬路上的車聲、鄰居喧嘩聲等影響,而干擾原本已不太能平靜下來的大腦。一般人雖然會覺得吵,心裡若不在意,未必會成為干擾源;但往往失眠或焦慮的人因為非常在意能不能睡著,於是不斷放大此干擾的影響力,終於真得睡不著,遇上這樣的個案別想用理性勸說,讓他們忽略這些在他們認定是噪音的殺傷力,通常在失眠的潛意識治療,我會第一時間處理大腦對這些噪音:”的反應程式,環境雖然很難控制要別人配合安靜,但只要大腦忽略它們,其實很快就可以如同無干擾般地睡著!


 



陽光心靈診所  王紫光醫師


 

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