最近診所來了幾個問題相似的個案,都是有關夫妻之間相處的事,他們抱怨著晚上下了班回家,幾句話就會起爭執,搞得家裡氣氛怪怪的,一點也無法放鬆。


 


這讓我想起佐賀的超級阿嬤一書中,那位可愛的鄉下阿嬤說了許多有智慧的話,其中一句是:『晚上別提傷心事,難過的事留到白天再說,也就不算什麼了。』平凡不過的一句話,實在看不出其中有什麼大道理。


 


我自己其實也有類似的經驗,工作了一整天,身體是累的;心情也是倦的,不論以學理或親身體驗,白天適合邏輯分析的腦,到了晚上已失去了主導性,情緒總是跑在理性之前,任何可能挑動情緒的話語,話峰一出,卻沒有白天理性的腦做把關,像脫繮的野馬,很容易就擦槍走火,你一來,我一往,就是沒有好話,互相傷到了對方的心,過了一傷心夜,到了白天回想起來,滿心地後悔……


 


於是學會若遇可能會爭執的事,或一些令人沮喪難過的事,請先擱下,待一晚的放鬆身心、睡個好覺之後,第二天起床見到陽光,你會發現你原先的灰色想法會變得不一樣喔!


 


老人家的簡單哲理其實充滿人生的實證經驗呢!


 



陽光心靈診所,王紫光醫師


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