台灣睡眠醫學學會2013年國人睡眠調查，台灣５人中就有１人睡不好，*此次調查以躺在床上睡不著、睡眠品質比較差、太早醒來無法入睡3種族群為主，結果有19.3%的人有失眠問題！
- 5月 11 週六 201319:18
全球夜未眠！？
台灣睡眠醫學學會2013年國人睡眠調查，台灣５人中就有１人睡不好，*此次調查以躺在床上睡不著、睡眠品質比較差、太早醒來無法入睡3種族群為主，結果有19.3%的人有失眠問題！
- 10月 04 週四 201215:02
只要好眠不「藥」安眠 記得紓解壓力
新聞來源：優活健康網 – 2012年9月1日
- 12月 26 週一 201118:22
美加警察睡不好 脾氣差易打盹
新聞來源：法新社/中央社 – 2011年12月21日
美國研究今天指出，美國與加拿大員警約40%有睡眠問題，可能損及他們的執勤能力。
這份研究有5000名左右員警參加線上調查，其中40%至少有1種睡眠障礙，最常見的問題是睡眠呼吸中止症（OSA），接著是失眠與換班失眠症狀群。
美國研究今天指出，美國與加拿大員警約40%有睡眠問題，可能損及他們的執勤能力。
這份研究有5000名左右員警參加線上調查，其中40%至少有1種睡眠障礙，最常見的問題是睡眠呼吸中止症（OSA），接著是失眠與換班失眠症狀群。
- 12月 21 週三 201118:07
失眠治療觀念—“早睡”重要？還是”早起”較好？
許多失眠高齡患者，初來治療時，往往會帶著對睡眠不同的見解，或說”成見”。
- 12月 17 週六 201119:07
「隱性失眠」上身 恐致糖尿高血壓
新聞來源：東森新聞 – 2011年12月14日
- 2月 02 週二 201018:56
失眠的戒藥處理
失眠的流行
失眠已是現代人的流行疾病。從數字來說，台灣人口的1/4，曾使用過安眠藥治療失眠，而且不乏一吃就是數年，沒有它無法成眠，天天擔心害怕不能睡的案例。
失眠已是現代人的流行疾病。從數字來說，台灣人口的1/4，曾使用過安眠藥治療失眠，而且不乏一吃就是數年，沒有它無法成眠，天天擔心害怕不能睡的案例。
- 1月 29 週五 201018:34
失眠問題17--為什麼睡不著-情緒
情緒引起的失眠佔我門診中的絕大多數。日積月累的負面情緒，忽略或忍耐到最後，身體的反彈訊號其實是要我們不得不去重視它，因此最常出現的生理現象就是破壞身體的自然規律，讓我們夜不成眠。
例如以下常見影響睡眠的情緒：
恐懼 —怕黑、怕鬼…
例如以下常見影響睡眠的情緒：
恐懼 —怕黑、怕鬼…
- 1月 29 週五 201018:33
失眠問題16-為什麼睡不著-藥物的副作用
有一些藥物其實與睡眠不相關，但因在體內作用，會產生另一些原先沒預期的副作用，而影響睡眠品質的西藥，常見的有：
1. 含某些鼻塞藥的感冒調劑藥
2. 某些氣喘藥
3. 某些憂鬱症用藥
1. 含某些鼻塞藥的感冒調劑藥
2. 某些氣喘藥
3. 某些憂鬱症用藥
- 1月 29 週五 201018:31
失眠問題15--為什麼睡不著-妨礙睡眠的認知
最普遍常見的睡眠信念是”一定要睡滿8小時才算睡飽”，一旦偶爾沒睡足8小時，便認為睡不好、睡眠不足、精神不濟，身體其實只要睡得夠深，即使睡眠時間不長，也幾乎不影響白天的精神或身體狀況。
- 1月 29 週五 201018:30
失眠問題14--為什麼睡不著？-睡眠習慣
這是失眠者非常容易見到的普遍性問題，當事人通常很難察覺，一個因果問題。你可能會認為因為睡不著，所以上床才會胡思亂想吧？睡不著在前，胡思亂想在後，不是嗎？顯得胡思亂想是多麼的合理！
首先還未有睡意，認為時間到就應該躺在床上，時間經過愈久，愈焦慮睡意遲遲不來，如此長的時間便成了在床上想事情的時候，想著昨天的憂慮、今天的煩惱、明天的擔心，大腦中徘徊的可能是畫面、聲音、念頭或是感覺，待驚覺時間已匆匆過去多久時，另一波的焦慮又出現了，內在對話如：「完了！我又睡不著了！」「明天要早起趕開會，怎麼辦？」「糟糕！我又失眠了」
首先還未有睡意，認為時間到就應該躺在床上，時間經過愈久，愈焦慮睡意遲遲不來，如此長的時間便成了在床上想事情的時候，想著昨天的憂慮、今天的煩惱、明天的擔心，大腦中徘徊的可能是畫面、聲音、念頭或是感覺，待驚覺時間已匆匆過去多久時，另一波的焦慮又出現了，內在對話如：「完了！我又睡不著了！」「明天要早起趕開會，怎麼辦？」「糟糕！我又失眠了」