眾所期待～ 引頸期盼～ 王醫師的新書《NLP心腦迴路重塑，擺脫情緒綁架》出版啦！！！🙌🙌🙌
- 7月 01 週六 201715:51
王醫師的新書《NLP心腦迴路重塑，擺脫情緒綁架》出版啦！！！
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- 5月 02 週五 200820:52
不要與想要 –任何行為背後都有正向意圖--NLP基本假設之一
生氣、討厭、沮喪、嫉妒、悲傷、恐懼等形容詞，似乎都不是我們喜歡的情緒，但是否看出它們具有共同的特性呢？仔細想想自己過去類似的情緒出現時，是遇上了什麼？或是腦中出現了什麼？是不是多數的負面情緒多與否定自己所遇上的事件有些關係？
負面的情緒出現時，並不全然是不好的，試著去找到它的背後是否藏著你要的什麼訊息？排斥一件事或討厭遇上的事，無法接受為什麼是自己；抗拒發生在自己身上的事；甚至不想面對已發生的事，如果無法接受問題本身，不斷地看見生活中不想要的事物，透過向周邊的人抱怨陳述，一次次加強那樣的討厭情緒，漸漸地就形成了焦慮感，讓自己浸淫在負面情緒的大海，無法前進而形成膠著狀態….負面連瑣效應於是開始…….
- 11月 01 週四 200714:21
保持彈性就是影響力 --NLP基本假設之一
前兩天來了一位新的個案，七年級生，年輕又漂亮，卻讓我百感交集。問診過程中，我設法釐清她的情緒困擾來源及問題癥結，發現從小就成績好表現佳的她，固執而自我，對於她的周邊親人、男友等，言談中充滿了抱怨，我思忖著這樣的年輕人到底該如何協助呢？於是我問她：「妳對未來的希望是什麼？」她竟回答：「沒有挫折！」
從小到大的成長歷程中，若是”幸運地”沒遇上什麼挫折的人，容易誤以為人生本應該是這樣吧！這樣”本應如此”的想法，其實是按照個人腳本，對周圍的人、事設了許多”本應如此”的框架，於是認定如果外在(人、事、環境)不改變，她的問題便無法解決，痛苦也就不會消失。任何發生的事若超出了框架的範圍，不舒服的感覺及情緒就容易出現，台語形容的”撞壁”，我覺得很適切地形容了這種狀況。
家庭治療大師Satir(薩提爾)：『問題會一直跟著我們，但問題本身不是問題，問題出在我們面對問題的因應，這才會造成傷害，問題本身不會，當我們學會如何因應，以不同方式解決問題後，情況完全不同。』
人與環境(人、事)之間的相處或互動是一種動態平衡，不是one way，就像繩子的兩端，如果這端的你拉的繩子動了，另一端也會跟著動；但如果你都不動，一心一意期待對方(人、事、環境)會動，那只有慢慢等待，直到對方有意願要動(改變)，才能有轉機。
一個愈有智慧的人，通常愈不會給自己設框架，這樣也好，那樣也OK，有了彈性，不依賴環境(人、事)的改變，自己便掌握了改變的鑰匙，當自己改變了，周遭的許多人、事、物就會有不同的回饋(feedback)，你會發現原來要發揮影響力並不難，就從自己做起！
一個人要怎麼想，是他的自由，但他怎麼想，卻會決定他的命運！記得讓自己成為一個有彈性的人！
陽光心靈診所,王紫光醫師
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