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睡眠,原就是自然天生的,為何睡不好?除了尋求治療之外,請從日常的心理保養開始,加強轉念的能力,有助於放鬆、睡不著之前,上來逛逛我的文章,開始做每天的心靈保養吧!(陽光心靈診所)
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9月
25
週五
2009
22:13
快樂V.S.不快樂—人際關係篇(一)
學期剛開始,便有許多家長來詢問,能否處理
”
人際關係”或
”
社交恐懼
”
的情緒,其中一位曾來處理失眠的學生的家長,電話陳述他剛開學的孩子抱怨著:「班上同學都不跟我說話,怎麼辦?」家長很妙地回了這孩子:「你曾看過有那種都不說話的人,大家一直想要跟他說話的嗎?」唉!真是妙答!
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10月
13
週六
2007
20:48
人際關係第一招 —“笑”出好人生
假日常與家人到餐廳外食,如同一般消費者一樣,偶爾會對服務人員提出要求或問題,對於他們的回應,最大的驚訝不只是答案,更多的是他們一成不變且面無笑容的緊繃雙唇
…
記得小時候父母親總是交代:「見到客人來訪,嘴要甜,才會得人疼」。意思是說見到長輩,要記得稱呼
(
叔叔、伯伯、阿姨等
)
,同時面帶笑容,這才會有人緣。如今社會型態改變,親人之間的接觸機會少了,每天生活中卻會遇到許多陌生人,購物、搭車、外食等消費場合,是否曾數過,一天下來你會遇上多少陌生朋友?你是否也想過,如何讓自己一天更順利地度過?
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