陽光心靈的部落格

　　
　　口吃是病嗎？它是遺傳的嗎？除非是腦神經受損如：阿茲海默症或腦性麻痹、中風等，他們是24小時的口吃，甚至吞嚥困難。

 
作者：王紫光醫師   分類：新聞隨想   發表：103年6月12日

新聞看法：王紫光　醫師
看到這篇文章很振奮，卻也憂心！振奮的是有同是醫生的專業坦白說出良心話，內容提到許多觀點非常值得家中有情緒困擾的朋友好好深思，另一方面，憂心的是媒體普遍宣導的醫學衛教存在多少需要省思的是非！在此提供好文給大家參考之外，未來仍會繼續朝不用藥的主題來探討各類問題的新想法及解決方案。
 
 

新聞來源：Cheers雜誌 – 2012年10月9日
 
現代人容易藉由消耗大量垃圾食物，試圖緩解焦慮、沮喪、壓力、寂寞、慢性憤怒等負面情緒。然而暴飲暴食導致體重增加，又會產生新一波的情緒低潮。專家指出，75％的暴食是由情緒所引起。

新聞來源： 華人健康網    2013年3月14日
 

新聞來源：路透社/中央社   2013 02 22
 
美國一項研究報告今天指出，曾遭霸凌和曾霸凌他人的兒童，都面臨在多年後罹患憂鬱症、焦慮症與恐慌症的較高風險。

李安在「少年pi的奇幻漂流」中讓觀眾及影評人，不斷地探討的是＂那隻孟加拉虎＂，牠成了少年在海上漂流的鬥志來源，原來那老虎不是他生命的威脅嗎？影評人將那隻隨時造成少年害怕的老虎，隱喻成心理學上巧妙的壓力！
連身為導演的李安，都在訪問中透露為了拍攝這小說情節時，要克服許多過去電影圈沒人成功過的技術時，心裡的那隻老虎是常常出現的，這讓我想起許多來找我的個案，隱藏在焦慮情緒及失眠的背後，常常是恐懼的情緒，即使表象是憤怒或憂鬱等情緒，核心的關鍵情緒則往往是害怕恐懼！
恐懼或許是人類演化機制中很重要的一種情緒，因為害怕危險，因此發展出許多促進生活便利或安全的發明，李安片中的少年也好，李安本人也罷，有一個面對恐懼的關鍵策略，在發現自我恐懼的當時，儘速找出問題的解決方案，面對並挑戰它，進而處理它，之後繼續航向大海的另一端--目的地。
個案的恐懼情緒之所以造成傷害，關鍵在於處理恐懼的策略，多數個案是沒有真正面對造成恐懼的問題點，而容易陷入反覆徘徊在＂為什麼＂或＂怎麼辦＂上煩惱，如果無法暫時跳開負面威脅情緒，客觀思索解決問題的策略，最後很容易陷入不知如何的＂瞎恐懼＂的大海中，停滯不前。
李安本人或是片中的主角，他們讓同一種恐懼停留的時間不長，通常時間花在解決讓他害怕的問題上，專注在面對與解決問題上，容易暫時忽視恐懼情緒，減少可能的能量耗損，致力於解決問題時，無暇去恐懼，最後，終於解決了就是一種＂快感＂（他受訪時透露：”怕”才有勁，之所以一直挑戰新題材電影的動力就是如此）於是繼續朝大目標前進。恐懼消失，不再干擾。

新聞來源：健康醫療網    2013年1月15日
據陽明大學研究顯示，國小學童每天跳繩30分鐘，持續進行20週後，可增進自律神經控制，有效改善學習能力。各項相關研究也指出，跳繩30分鐘所達到對健康的幫助，等同於慢跑90分鐘，是個器材取得容易，且不受天氣、場地影響的有氧運動項目。

文章來源：大家健康雜誌 –  2012年10月6日
 
孩子便當帶了沒、寶貝衣服穿得夠不夠……