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陽光心靈的部落格

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睡眠,原就是自然天生的,為何睡不好?除了尋求治療之外,請從日常的心理保養開始,加強轉念的能力,有助於放鬆、睡不著之前,上來逛逛我的文章,開始做每天的心靈保養吧!(陽光心靈診所)

部落格全站分類:醫療保健

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  • 8月 02 週一 201016:44
  • 閒閒有事做 比「無代誌」更快樂

新聞來源:醒報    日期:2010/07/30 17:02 莊瑞萌
 
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  • 個人分類:時事醫學
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  • 7月 27 週二 201013:51
  • 抗拒負面情緒 容易愈陷愈深

新聞來源:自由時報   2010/07/23    文/李嘉修
 
33歲的美華(化名),半年前,辭掉代課教師的職務,決心當一名全職的家庭主婦。原本她以為日子能過得更輕鬆,沒想到卻埋在彷彿永遠也做不完的家事堆裡。她每天都忙著燒飯、洗衣、做家事、照顧生病的母親,以及帶兩個小學低年級的孩子。
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紫光 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(112)

  • 個人分類:時事醫學
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  • 6月 14 週一 201021:55
  • 睡得飽,不如睡得巧

新聞來源:醒報  日期:2010/06/11 16:26 莊瑞萌
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  • 個人分類:時事醫學
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  • 5月 21 週五 201021:23
  • 失能駕駛尿液驗出管制藥品 高鐵坦承通報失誤

新聞來源:中廣新聞網    日期:2010/05/10
 
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  • 個人分類:時事醫學
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  • 3月 29 週一 201021:18
  • 研究:嗜吃垃圾食物如同吸毒成癮

新聞來源:法新社   更新日期:2010/03/29 09:35 何世煌
 
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  • 個人分類:時事醫學
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  • 3月 25 週四 201014:46
  • 研究:笑得開 活得久 笑出魚尾紋活最久

新聞來源 :中央社           日期:2010/03/25 10:50 賴秀如
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  • 個人分類:時事醫學
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  • 3月 10 週三 201019:02
  • 婚後才發現太太是禿頭 原來是拔毛癖

新聞來源:中時電子報  日期:2010/03/09 16:46 中時健康 趙欣/台北報導
 
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  • 個人分類:時事醫學
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  • 3月 06 週六 201016:23
  • 建立自信 不假外求(二)

在面對個案缺乏自信的訴求下,很容易以潛意識的資源引導其改變得自信。不論是家長問我或是個案本身,對於多數在過度呵護下長大的年輕人來說,如同近期一本暢銷書:最後的演講 作者所言:要給孩子自信心,那不是你可以給他們的東西,而是必須由他們自己建立!
如果你是被保護比較多,歷練或挫折比較少的,不論你年紀如何,只要你願意踏出去,開始以下的建議,未來的你會是更有自信的自己!
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  • 個人分類:情緒
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  • 3月 03 週三 201020:40
  • 建立自信 不假外求(一)

年輕人長得俊俏,學歷也不錯,目前工作也順利,他除了想解決因長期工作焦慮造成的失眠問題以外,他特別強調他想要更有自信。這是一例,更常見的是”宅”字號的年輕男女,抱怨著不知為何就是沒自信,因為面談時與人交談也很害羞,找工作都很困難,無奈變成”宅”…。
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  • 個人分類:情緒
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  • 2月 25 週四 201022:03
  • 掌握5訣竅 讓你快樂沒煩惱

新聞來源:中央社   日期:2010/02/23 20:58
 
「生活科學」(LiveScience)網站報導,部分科學家主張,快樂主要取決於遺傳、健康,以及其他難以控制的因素。但最新研究顯示,透過練習,人們確實可以掌握「快樂」,並提昇這種感覺。
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紫光 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(63)

  • 個人分類:時事醫學
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