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陽光心靈的部落格

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睡眠,原就是自然天生的,為何睡不好?除了尋求治療之外,請從日常的心理保養開始,加強轉念的能力,有助於放鬆、睡不著之前,上來逛逛我的文章,開始做每天的心靈保養吧!(陽光心靈診所)

部落格全站分類:醫療保健

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  • 2月 22 週一 201020:29
  • 優良導師發警語 嘆臺大生脆弱

新聞來源:中央社   日期:2010/02/22 16:48
 
多位臺大優良導師今天說,臺大學生愈來愈脆弱,少數人不知道能做什麼,只好繼續讀書,「希望他們勇敢跨出第一步」。
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  • 個人分類:時事醫學
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  • 2月 19 週五 201021:35
  • 口吃 代謝基因變異?

新聞來源:中時電子報  日期:2010/02/13 02:01 黃文正/綜合報導
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  • 個人分類:時事醫學
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  • 2月 12 週五 201021:47
  • 虎年快樂 七大必勝要訣


虎年快樂  七大必勝要訣


 
 
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  • 個人分類:潛意識
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  • 2月 11 週四 201019:53
  • 幼時愛甜食 長大易憂鬱

新聞來源:中時電子報  日期:2010/02/11 02:33 閻紀宇/綜合報導
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  • 個人分類:時事醫學
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  • 2月 10 週三 201020:36
  • 9歲女童常胸痛 心理壓力引起

新聞來源: 自由時報  日期:2010/02/10 04:11 〔記者孟慶慈/台南報導〕
 
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  • 個人分類:時事醫學
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  • 2月 05 週五 201020:17
  • 「名流教養症候群」父母 教出偏差孩子

新聞來源:商業周刊   日期:2010/02/03 16:06 文/尤子彥
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  • 個人分類:時事醫學
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  • 2月 05 週五 201020:15
  • 上網成癮 憂鬱指數高5倍

新聞來源: 中時電子報  日期:2010/02/04 02:14 潘勛/綜合報導
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  • 個人分類:時事醫學
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  • 2月 02 週二 201019:16
  • 暴飲暴食如吸毒 應尋求治療

新聞來源:醒報新聞網   日期:2010/02/01 17:50 鍾禎祥
 
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  • 個人分類:時事醫學
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  • 2月 02 週二 201018:56
  • 失眠的戒藥處理

失眠的流行
 
失眠已是現代人的流行疾病。從數字來說,台灣人口的1/4,曾使用過安眠藥治療失眠,而且不乏一吃就是數年,沒有它無法成眠,天天擔心害怕不能睡的案例。
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  • 個人分類:失眠醫學
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  • 1月 29 週五 201018:34
  • 失眠問題17--為什麼睡不著-情緒

情緒引起的失眠佔我門診中的絕大多數。日積月累的負面情緒,忽略或忍耐到最後,身體的反彈訊號其實是要我們不得不去重視它,因此最常出現的生理現象就是破壞身體的自然規律,讓我們夜不成眠。
 
例如以下常見影響睡眠的情緒:
恐懼 —怕黑、怕鬼…
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  • 個人分類:失眠醫學
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